تريد إزالة السموم؟ اكتشف 10 أطعمة لعصائر التخلص من السموم

الأطعمة المصنعة والخالية من المبيدات الحشرية والتوتر والتلوث والأدوية الزائدة ... ما لم تكن تعيش في عالم آخر ، يجب أن يكون هؤلاء الأوغاد أيضًا جزءًا من حياتك اليومية ، أليس كذلك؟ إن الحياة المعاصرة تثقل كاهل الكائن الحي ، الذي يظهر في وقت أو آخر علامات التعب. للتخلص من هذا الشر ، قد يكون الحل في ممارسة فعالة: "إزالة السموم" ، أو مجرد التخلص من السموم.

تهدف تقنية التغذية الوظيفية ، التخلص من السموم إلى مساعدة الجسم على تطهير الجسم من السموم والمواد الضارة الأخرى بسهولة أكبر. وبهذه الطريقة ، يمكن للأعضاء المصابة المختلفة أن تتطهر وتعمل بشكل أفضل ، مما يساعد بشكل طبيعي في إنقاص الوزن ، وفي مكافحة الأمراض مثل الأرق والتورم وإرهاق العضلات وصعوبات الهضم وقلة التركيز والصداع وما إلى ذلك.

قال خبير التغذية: "إن التخلص من السموم ليس مجرد نظام غذائي ، إنه تغيير في نمط الحياة. وللتغيير ، يحتاج الناس إلى رؤية أنه قابل للتطبيق ، وأنه ليس شيئًا سيئًا. يمكنك إعداد العديد من الوصفات ، وهو أمر رائع للجسم". وظيفية Flávia Cyfer ، تسليط الضوء على الأطعمة المحددة للنظام الغذائي:

وأكد "فواكه وخضروات عضوية 100٪ ، حبوب كاملة ، مكسرات ، بذور ، بقوليات ، بيض خال من الدواجن ، زيت زيتون ، زيوت بكر وشاي ، بالإضافة إلى الكثير من الماء. والمثالي هو القيام بفترة التخلص من السموم ما بين سبعة إلى 10 أيام". .

افهم المزيد عن عصائر التخلص من السموم

إن إدراج عصائر التخلص من السموم في قائمة النظام الغذائي يفيد الجسم فقط. تساعد العصائر الخضراء والحمراء والوظيفية الكبد على إزالة السموم والعمل بشكل أفضل ، والحفاظ على وظائف الجسم في حالة جيدة ، وتقوية مناعة الجسم وإغلاق الباب أمام العدوى.

المثالي هو شرب العصير في الصباح ، على معدة فارغة ، حتى يتم امتصاص الفيتامينات بطريقة أكثر وضوحًا. كما أنه من الجيد بعد خفق المكونات في الخلاط شرب العصير دون إجهاد حيث تتركز الألياف هناك. إنه ، حرفياً ، سلطة سائلة ولذيذة. ما لا يستحق استبدال الغداء أو العشاء بعصير أخضر. مهما كانت الفيتامينات كاملة ، لا يزال الجسم بحاجة إلى الكربوهيدرات والبروتينات والعناصر الغذائية الأخرى ، كما تنص عليه قاعدة النظام الغذائي المتوازن.

من أجل عدم ارتكاب خطأ في وصفة التخلص من السموم ، قم دائمًا بدمج مكون غني بالكلوروفيل - وهي مادة تسهل تنظيف المعدة - مع فاكهة غنية بالألياف. بالنسبة لكريم الأساس ، اختاري سوائل ترطب الجسم أو تحفز عمل الكبد. إذا كان القصد أيضًا هو إنقاص الوزن ، أضف المكونات المولدة للحرارة ، مثل الزنجبيل ، على سبيل المثال.

10 أغذية لعصائر التخلص من السموم:

المكونات الغنية بالكلوروفيل

- الكرنب

- جرجير

- نعناع

مكونات غنية بالألياف:

- تفاحة

- البرتقالي

- ليمون

- الشمندر

- جزرة

سوائل قاعدة العصير:

- ماء جوز الهند والشاي (أخضر أو ​​أبيض أو أحمر)

ملاحظة: لتحضيره ، اخلط المكونات في الخلاط. في حالة وجود ماء جوز الهند أو الشاي في الوصفة ، تجنب استخدام الماء. يجب أيضًا تجنب السكريات والمحليات.