قول الحقيقه! اكتشف 5 فوائد يجلبها الإخلاص لصحتنا

تقليديا ، يبدأ شهر أبريل بيوم كذبة أبريل. وبغض النظر عن التواريخ ، من لم يحاول أبدًا أو احتاج حقًا أن يكذب في حياته؟ سواء كان ذلك في أفضل النوايا أو أسوأها ، فإن المواقف الأكثر تنوعًا من الروتين والمناسبات والظروف ، غالبًا ما تؤدي إلى طريق لا عودة وعواقب لا مفر منها. لذلك ، يجب أن تكون ممارسة قول الحقيقة ، بغض النظر عن مقدار الأذى ، أمرًا معتادًا لأولئك الذين يسعون إلى السلام الداخلي وتوازن العقل وبالطبع تحسين نوعية الحياة.

قول الحقيقة ، على الرغم من أنه يعتبر فضيلة ، يعتبر أيضًا عادة نمط حياة صحي. ثبت علميًا ، عندما نكون صادقين مع أنفسنا ومع الأشخاص من حولنا ، فإننا نوفر الرفاهية الجسدية والعقلية. وبحسب أخصائية علم النفس ماريانا مساري ، فإنه من المستحيل العيش على أساس الأكاذيب: "انتهى بنا المطاف برؤية الكثير من هذا في العيادة ، فالشخص يكذب على نفسه لتجنب الانزعاج والألم ، لكن هذا لا يجعل الحقيقة تختفي وفي النهاية هو الشخص نفسه الشخص المتضرر من الأكاذيب "، يشرح المحترف.

العواقب - سواء كانت فورية أم لا ، فإن الأكاذيب تجلب سلسلة من العواقب على الكائن الحي ، بدءًا من "ثقل الضمير" المعروف ، والتوتر وحتى الاكتئاب ، إلى الافتقار إلى الهوية ومعرفة الذات. لذا ، أولاً ، كن صادقًا مع نفسك. انظر أدناه ، كيف يكون قول الحقيقة مفيدًا للحياة!

5 مزايا لقول الحقيقة لصحتنا

1 - المحرر: أن تكون قادرًا على التحدث دون الخوف من إنكار شيء سبق قوله هو وسيلة للتحرر. "الحقيقة قادرة على تحريرنا من الروابط ، حتى لو كانت تسبب الألم في البداية ، فهو ألم سلبي يجب علاجه. في تلك اللحظات ، عندما تظهر الحقيقة ، تصبح قوة للتغيير" ، يحلل عالم النفس .

2 - ضغوط أقل على حياتك: الكذب يخلق ضغوطًا لا داعي لها لحياتك ، حيث أن جسمنا يستعد للدفاع: "نحن متيقظون لتجنب اكتشافهم واعتمادًا على الكذب ، يمكن أن تستمر هذه الحالة" ، تشير ماريانا.

3 - هدوء الضمير: الكذب يجعلنا نشعر بالذنب ، خاصة عندما يتعلق الأمر بشخص نحبه: "عادة ما تكون أكاذيب بريئة ، والتي ابتدعناها حتى لا تؤذي ، أو تبرر نفسها ، ويمكن أن تجعل أفكارنا غير مريحة" ، يضيف المحترف.

4 - يحسن الذاكرة: عندما نقول الحقيقة ، تعمل ذاكرتنا حسب حاجتنا ، دون إجبار: "كلما كذبنا أكثر ، احتجنا إلى المزيد من الكذب ، هذا يتطلب التنظيم والذاكرة والاهتمام ، والعديد من الموارد ، بما في ذلك الموارد المعرفية. تشير ماريانا إلى أنه كلما زاد الجهد المعرفي ، زاد التآكل النفسي ، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب وتفاقم القلق ، إلخ.

5 - المزيد من جودة الحياة: يتيح لك قول الحقيقة أن تكون ما أنت عليه حقًا ، دون خوف من قول شيء يهددك أو يضر بك يجعل أيامك أخف وزناً ، دون ضغوط أو توتر لا داعي له. بالإضافة إلى ذلك ، "الكذب له ساق قصيرة" ، أي يومًا أو آخر ، يمكن للحقيقة أن تظهر وتسبب موقفًا غير سارة.

قصة مسرحية 1 أبريل

جاء يوم كذبة أبريل في بداية القرن السادس عشر في فرنسا. في ذلك الوقت ، بدأ العام الجديد في 25 مارس ، وهو التاريخ الذي يمثل بداية الربيع وكالعادة ، كان هناك تبادل للهدايا والتهنئة. ومع ذلك ، في عام 1564 ، أصدر البابا مرسومًا بأن السنة المسيحية الجديدة ستبدأ في 1 يناير ، كما هي اليوم ، مما تسبب في مقاومة بعض الفرنسيين للتغيير. هؤلاء الناس ، الذين يعتبرون محافظين ، أطلق عليهم "حمقى أبريل" وتم الاستهزاء بهم في ذلك التاريخ (دعوات لأحزاب غير موجودة وهدايا مزيفة). انتشرت هذه الممارسة في جميع أنحاء العالم ، بدءًا من إنجلترا (ما يقرب من 200 عام بعد الحدث) وحتى يوم 1 أبريل يتم الاحتفال به في جميع أنحاء العالم.

"الحقيقة هي أن الكذب قد يبدو كحل قصير المدى ، لكنه على المدى الطويل سيجلب المزيد من المشاكل!" ، يختتم عالم النفس.