الفلفل الوردي: 5 فوائد لهذا النبات البرازيلي في نظامك الغذائي

فاكهة aroeira-Vermelha ، الفلفل الوردي هو نبات برازيلي ذو احتراق خفيف ونكهة حلوة ومظهر رقيق. ولكن بالإضافة إلى الخصائص والاستخدامات في الطعام ، يمكن لهذه الفاكهة أن تجلب العديد من الفوائد لصحتنا - مثل الوقاية من الأمراض ، ومساعدة الجسم على العمل بشكل صحيح وتحفيز الجسم على فقدان الدهون الطبيعي. في هذا الصدد ، قمنا بتجميع 5 فوائد على الأقل للفلفل الوردي - تحقق من ذلك!

1. الفلفل الوردي غني بالفيتامينات أ ، ب 1 ، ب 2 و هـ

من أهم فوائد الفلفل الوردي أنه غني بالفيتامينات الأساسية لعمل الجسم بشكل سليم. إنه مصدر لفيتامين A (مادة مهمة لصحة العين وخاصة للرؤية الليلية) ، ويحتوي على جرعات جيدة من فيتامين B1 (الثيامين) و B2 (الريبوفلافين) في تركيبته (كلاهما مرتبطان بالوظائف المعرفية للجسم - مثل الذاكرة والانتباه واللغة) وغني أيضًا بفيتامين E ، وهو عنصر غذائي مضاد للأكسدة يعمل على رفاهية الجسم ويمنع تطور الأمراض.

2. الغذاء هو أيضا مصدر لفيتامين سي

بالإضافة إلى كونه مصدرًا لفيتامينات A و E و B المركب ، فإن الفلفل الوردي غني أيضًا بفيتامين C - وهو مكون رئيسي لمن يبحثون عن المزيد من الشجاعة والتصرف في حياتهم اليومية. إنه يقوي الجسم (يحمي الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا) ، ويساعد في امتصاص الحديد - وهو معدن معروف بمكافحة فقر الدم - كما أنه يعمل كمضاد قوي للأكسدة ، وهو قادر على منع تسارع تنكس الجلد.

3. الفلفل الوردي يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي

نظرًا لأنه يعتبر مصدرًا طبيعيًا للحرارة (أي طعام يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي ويحفز فقدان الدهون في الجسم) ، يمكن أن يكون الفلفل الوردي حليفًا جيدًا لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن وفقدان الوزن بطريقة صحية. ما عليك سوى استخدام التوابل في تحضير الوجبات جنبًا إلى جنب مع الأطعمة الأخرى المولدة للحرارة مثل الكاري والزنجبيل وزيت جوز الهند وأنواع أخرى من الفلفل.

4. مصدر للألياف والمعادن

يعتبر الفلفل الوردي أيضًا مصدرًا للألياف والمعادن المهمة ، مثل الكالسيوم والحديد. يعزز الشعور بالشبع في الجسم (يساهم أيضًا في فقدان الوزن الصحي) ، ويساعد ويمنع حالات فقر الدم ويقوي أيضًا عظام وعضلات الجسم.

5. يمكن أن يساعد الفلفل الوردي في الوقاية من السرطان وأمراض أخرى ، مثل مرض الزهايمر

نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة (المواد التي تقاوم عمل الجذور الحرة) ، يرتبط الفلفل الوردي أيضًا بعلاج الأمراض التنكسية مثل السرطان والزهايمر. إنه يعمل على جهاز المناعة في الجسم ، ويدافع عن الجسم ضد التغيرات المحتملة في الخلايا ، بل ويقوي المناعة. لا يصدق ، أليس كذلك؟