ما هي الأطعمة الطبيعية 100٪؟ افهم خصائص هذه المنتجات

خالية من المبيدات الحشرية والمواد المضافة الكيميائية ، بدون عبوات بلاستيكية ... هل الأطعمة الطبيعية 100٪ موجودة بالفعل؟ على الرغم من أنها تبدو نادرة ، إلا أنها أقرب مما تعتقد: في حديقة نباتات الجار ، في إناء النعناع في المطبخ ، في شجرة كرز هندي في ساحة البلدة ... اكتشف ما هي فوائد اختيار هذه الأطعمة !

في وقت نتمتع فيه بالعديد من الإجراءات العملية في مجال الغذاء ، يبدو من الحنين إلى حد ما البحث عن طعام طبيعي يكون الشاغل الوحيد هو التعامل معه وغسله وتقشيره ، وربما تناول ثمار قدمك ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، لا يزال هذا ممكنًا ويمكن أن يكون مفيدًا للغاية لصحتنا. كشفت وزارة الصحة في "دليل الغذاء - كيفية اتباع نظام غذائي صحي" أهمية الحفاظ على نظام غذائي طبيعي:

"دليل الغذاء الجديد للسكان البرازيليين (طبعة 2014) الذي أعدته وزارة الصحة يوجه البرازيليين إلى الرعاية الصحية وكيفية الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن: التوصية هي استهلاك الأطعمة الطازجة ، من أصل معروف واستخدام مثل أساس النظام الغذائي للأطعمة الطازجة (من أصل نباتي وحيواني) ، مثل اللحوم والخضروات والبقوليات والفواكه. ويوصي الدليل أيضًا بأن يختار الأشخاص وجبات منزلية الصنع وتجنب تناول الطعام في سلاسل الوجبات السريعة " ، قالت المنظمة

ما هي خصائص الأطعمة الطبيعية 100٪؟

كما يوحي الاسم ، فهي طبيعية 100٪ ، سواء كانت نباتية أو حيوانية ، مما يضمن مغذيات أكثر صحة ، ولونًا أكثر إشراقًا ، ونكهة أكثر حدة ، وفي معظم الحالات ، حجم أصغر من تلك الموجودة على الرفوف من السوبر ماركت.

عادة ما يتم الخلط بينها وبين المنتجات العضوية ، ومع ذلك ، يتم إنتاج هذه الأطعمة من مادة خام ، ولكن مع احترام البيئة. طريقة جيدة للحصول على الأطعمة الطبيعية هي إنشاء حديقتك الخاصة ، وبالتالي ضمان إبعاد المبيدات الحشرية والمواد الأخرى عن الطعام. تغيير بسيط للملفوف في الفناء الخلفي الخاص بك ، على سبيل المثال ، يمكن أن يضمن طعامًا صحيًا وطبيعيًا 100٪ ، طالما احتفظت به.

ما هي فوائد الأطعمة الطبيعية 100٪؟ الدفع:

1 - ألذ: 100٪ أطعمة طبيعية تحتفظ بالنكهة الأصيلة للأطعمة ، لأنها لا تختلط بمواد أخرى.

2- غنية بالعناصر الغذائية: كما تحافظ هذه الأنواع من الأطعمة على العناصر الغذائية الموجودة في تركيبتها. لأنه بدون إضافة المبيدات الحشرية ، لا يتم إلغاء المواد.

3 - أنها صحية: الأطعمة الطبيعية ، حيث لا تحتوي على سموم أخرى ، تمنع أي احتمال لتناول المواد المسرطنة ، التي تأتي أيضًا عن طريق المبيدات.

4 - تساعد على إنقاص الوزن: الخضار ، والفواكه الطبيعية 100٪ تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية ، وتساعد على إنقاص الوزن بطريقة متوازنة وصحية.

* يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول دليل الغذاء على موقع وزارة الصحة: ​​//portalsaude.saude.gov.br/