طعام للأشخاص المصابين بحمى الضنك: ما الذي يجب أن تعطيه الأولوية إذا كنت مريضًا

بسبب فيروس arbovirus الذي ينتقل عن طريق لدغة بعوضة Aedes aegypti ، تعد حمى الضنك مرضًا معديًا يحتاج إلى علاج جاد. يسبب أعراضًا مثل الحمى وآلام العضلات والصداع النصفي وقلة الشهية والضيق ويمكن أن يكون له مستويات مختلفة من الشدة. لكن هل تعلم أنه من الممكن تخفيف الأعراض - ومساعدة الجسم على علاج المرض - من خلال الطعام؟ لمساعدتك في هذا الأمر ، أعددنا مقالًا يحتوي على نصائح حول الطعام للمصابين بحمى الضنك. وبالتالي ، تحافظ على تقوية الجسم وتساهم في عملية تعافي الجسم. الدفع!

راهن على الأطعمة الغنية بالحديد والبروتينات

النصيحة الغذائية الرئيسية لعلاج حمى الضنك هي المراهنة على نظام غذائي غني بالبروتين والحديد - أي الاستثمار في قائمة طعام تحتوي على اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك والأوراق الخضراء الداكنة. تميل حمى الضنك ، بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون ، إلى تقليل عدد الصفائح الدموية (مكونات الدم الأساسية للتخثر) والتي يمكن أن تكون خطيرة على المدى الطويل.

يمكن أن تؤدي حمى الضنك النزفية (أشد الأمراض) ، على وجه الخصوص ، إلى انخفاض كبير في الصفائح الدموية ، مما يؤدي إلى خطر حدوث نزيف. هذا هو السبب في أن استهلاك الحديد مهم للغاية في هذه الفترة - حيث يساعد المعدن على زيادة إنتاج الصفائح الدموية ويمنع فقر الدم أيضًا. وينطبق الشيء نفسه على البروتينات ، والتي تساعد أيضًا في هذا الصدد وهي أساسية لتقوية جهاز المناعة.

ابتكر نظامًا غذائيًا خفيفًا ، وراهن على الخضار واشرب الكثير من السوائل

بالإضافة إلى الرهان على الأطعمة الاستراتيجية (التي تساعد على زيادة معدل الصفائح الدموية) ، من المهم أيضًا بناء نظام غذائي أخف ، مع الخضار المختلفة (الخس ، والجزر ، والبنجر ، والشايوت) والفواكه الحمضية ، والتي تقوي نظام الدفاع عن الجسم. الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن تتذكر شرب الكثير من السوائل (الماء بشكل أساسي) للحفاظ على رطوبة جسمك والمساعدة في التعافي. مع اتباع نظام غذائي أكثر طبيعية ، يكون الجسم مستعدًا جيدًا للتغلب على أعراض حمى الضنك.

تجنب الأطعمة فائقة المعالجة التي تضعف المناعة

ومن الجدير بالذكر أنه من المهم أيضًا قطع بعض الأطعمة التي قد تكون ضارة في علاج حمى الضنك. المنتجات فائقة المعالجة (الغنية بالدهون غير المشبعة والسكر المكرر ، على سبيل المثال) تضعف المناعة ويمكن أن تؤدي إلى الالتهاب - أي يجب تجنبها قدر الإمكان. وهي: كعك محشي ، آيس كريم ، فشار ميكروويف ، مشروبات غازية وأطعمة مقلية. من خلال تقليل استهلاك هذه الأطعمة - واتباع جميع توصيات الطبيب ، وتناول الأدوية المناسبة - يمكنك المراهنة على أنه من الأسهل بكثير التعافي من حمى الضنك.