التطهير العام: راجع الأطعمة التي تساعد الجسم في إزالة السموم من الطعام

المنتج الموصى به

يام طق عضوي 600 غ

يام طق عضوي 600 غ

زر التسليم Pão de Açúcar الأكل من ألذ أفعال الحياة ، أليس كذلك؟ لكن ماذا عن هذا الطعام الذي نحبه بشدة؟ بسبب عوامل لا حصر لها ، خاصة الإهمال ، فإن التسمم الغذائي هو نتيجة لحياتنا اليومية ويحتاج إلى علاج جيد للحفاظ على نظافة الجسم وصحته. لهذا ، هناك أطعمة تساعد ، بطريقة بسيطة وطبيعية ، في "تنظيف" حقيقي لجسمنا ، كما هو الحال مع مكونات حمية التخلص من السموم.

خاصة في مواسم السنة الأكثر دفئًا ، حيث تفسد بعض الأطعمة بشكل أسرع بسبب الحرارة الشديدة ، وتزداد عوامل خطر التسمم. وفقًا لأخصائي التغذية Paula Leite de Oliveira ، لتسريع الشفاء وتطهير الجسم من كل ما يؤذيه ، يجب أن نستهلك أطعمة مثل الأرز الأبيض والبطاطا والبطاطا المطبوخة والخالية من الدهون واللحوم المطبوخة الخالية من الدهون. تجعل هذه المنتجات العبور المعوي إلى إيقاعه الطبيعي بسرعة أكبر.

"أثناء التسمم ، يجب تجنب الأطعمة الدهنية ، شديدة التوابل أو التوابل ، التي تهيج الغشاء المخاطي في المعدة ويمكن أن تزيد الغثيان سوءًا. أيضًا ، في هذه المرحلة ، يجب تجنب الأطعمة الورقية وقشور الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة. تسبب هذه الأطعمة تظهر أعراض الإسهال بشكل أكبر لأنها تساعد في عمل الأمعاء "، كما يكرر الأخصائي ، مشددًا أيضًا على أهمية تناول اللبن الزبادي والحليب المخمر:

"خلال هذه الفترة ، يمكننا أيضًا استخدام الحليب المخمر الذي ينتج حمض اللاكتيك ، ويمنع نمو البكتيريا. يجب استخدام هذا الحليب المخمر بحذر ، على الأكثر يوميًا ، لأنه يحتوي على الكثير من السكر في تركيبته" ، تنصح باولا.

رعاية الأمعاء

يتطلب الصبر والاحترام مع جسدنا ووقت الشفاء. لا جدوى من تناول الأدوية ، لأنها يمكن أن تثقل كاهل الجسم وتضعف عملية إزالة السموم. يحذر اختصاصي التغذية من أنه "من المهم ألا يتناول الشخص أدوية تمسك الأمعاء ، حيث أنه خلال الرحلات إلى الحمام نتخلص من السم الذي يسبب المشكلة". فقط خذ قسطًا من الراحة وتناول الطعام جيدًا واشرب الكثير من الماء إذا لم تتحسن الحالة في غضون 3 أيام ، فاطلب المساعدة الطبية.