وضع حد لتوسع الأوردة! اكتشف الأطعمة التي تساعد في القضاء على أوردة الساق العنكبوتية

المنتج الموصى به

مربى توت اسود عضوي تايق 210 غ

مربى توت اسود عضوي تايق 210 غ

زر التسليم Pão de Açúcar

أي امرأة لا تريد القضاء على الدوالي نهائيا؟ الخوف ، أكثر بكثير من الجوانب الجمالية ، هذه الأوعية الصغيرة الحمراء في الساقين يمكن أن تؤثر أيضًا على شعور الناس بالرفاهية والصحة ، وبالتالي يجب التعامل معها بحذر شديد. من أكثر الطرق الطبيعية لمكافحتها التغذية الجيدة ، خاصة من خلال المصادر الغنية بالفيتامينات والمعادن. تعرف أكثر!

تسببها عوامل وراثية أو ضعف الدورة الدموية أو أولئك الذين لديهم نمط حياة خامل ، وتوجد الدوالي في حياة العديد من الأشخاص ، رجالًا ونساءً ، ويمكن أن تسبب الألم وتحفز أمراض الدورة الدموية. تشرح أخصائية التغذية باولا ليسبوا كيف تساهم عادات الأكل الجيدة في هذه الوقاية:

"ضعف الدورة الدموية يسبب العديد من المشاكل الموجودة للغاية ، للأسف عند النساء ، الدوالي هي مثال على ذلك ، ومع ذلك ، لدينا بعض الأطعمة التي تساعد في تحسين الدورة الدموية وبالتالي تحسين الدوالي. تساعد الفيتامينات والمعادن المعدلة في الحفاظ على السلامة الأوعية الدموية ، إضافة إلى الترطيب الجيد ، يمكننا ضمان تحسين الدورة الدموية "، يسلط الضوء على المهنية.

فيما يلي بعض الأطعمة التي تساعد على تحسين الدورة الدموية للقضاء على الدوالي

1. الأطعمة الغنية بفيتامين C ، مثل acelora ، الجوافة ، الكاجو ، بلاك بيري ، تساعد على تقوية جدار الوعاء الدموي.

2. الأطعمة التي تحتوي على مادة كيرسيتين في تركيبتها ، مثل البصل والتفاح ، على سبيل المثال ، لها تأثير مضاد للالتهابات ، فهي فعالة للغاية في منع الأوردة العنكبوتية المخيفة.

3. الأناناس: الأشخاص الذين يعانون من الدوالي يجدون صعوبة في تحطيم بروتين يسمى الفيبرين ، والذي ينتهي به الأمر إلى أن يترسب حول الأوعية ، البروميلين الموجود في الأناناس لديه القدرة على تكسير هذا البروتين وبالتالي تقليل هذا الترسب.

4. الأسماك الغنية بأوميغا 3 ، مثل السلمون ، على سبيل المثال ، فعالة أيضًا ، لأنها تساعد على منع تكون الدهون وزيادة تدفق الدم.

ما الذي يجب أن نتجنب تناوله لتقليل الدوالي؟

وفقًا للدكتورة باولا ، يجب تجنب الدهون والأطعمة المقلية والحليب الكامل ومنتجات الألبان واللحوم الدهنية والزبدة وشحم الخنزير ولحم الخنزير المقدد والنقانق والنقانق والسكريات وبعض الأطعمة الأخرى. "لا تنس البحث عن أخصائي تغذية وخبير تجميل لمعرفة وفهم المزيد حول الموضوع وفقًا لمشكلتك الفردية" ، يكرر المحترف.

* باولا ليسبوا (CRN- 15100233) هي أخصائية تغذية إكلينيكية ووظيفية وتجعل شبكتها الاجتماعية متاحة للتواصل والمعلومات الأخرى: Facebook