عصير الأناناس مع النعناع والملفوف والزنجبيل والمزيد: 6 خيارات لتحضيرها في المنزل

لتقوية المناعة وترطيب نفسك بشكل يومي ، من الأفضل المراهنة على وصفات عصير الأناناس. تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من فيتامين ج ، وبيتا كاروتين (أحد مضادات الأكسدة الهامة) ، وتعمل كمضاد طبيعي للالتهابات وتتحد مع الفواكه والتوابل المختلفة. لمساعدتك في تحضير عصائر الأناناس اللذيذة والمغذية ، قمنا بفصل 6 أفكار مركبة لتحضيرها في المنزل. الدفع!

1. عصير أناناس بالنعناع

من منا لم يسمع قط بمزيج الأناناس والنعناع الكلاسيكي؟ هذا المشروب غني بمضادات الأكسدة - فهو مفيد لصحة الجلد والشعر والجهاز المناعي - فهو يساعد كثيرًا في الهضم ولذيذ جدًا. النعناع هو جزء من مجموعة النباتات الطبية (يساعد على تخفيف الألم ويحسن التنفس) ويتناغم بشكل رائع مع النكهة الحمضية للأناناس. تستحق المحاولة!

مكونات

- 1 أناناس كبيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح

- 1 لتر ماء

- 2 ملاعق حلوى سكر ديميرارا

- أوراق النعناع والثلج حسب الرغبة

ابدأ بوضع شرائح الأناناس والنعناع والماء في الخلاط واخلط جيدًا. إذا كنت تريد نكهة أقوى من النعناع ، فإن نصيحتنا هي وضع 15 ورقة من النبات. ثم نضيف الثلج وملاعق السكر الديميرارا ونخفق مرة أخرى لمدة دقيقتين إضافيتين. إذا لزم الأمر ، أضف المزيد من السكر والنعناع وخفقت مرة أخرى - طعمها جيد! قدم العصير في أكواب مع ثلج.

2. عصير الأناناس مع اللفت

إذا كانت الفكرة هي التخلص من السموم في الجسم ، فلا شيء أفضل من الرهان على مزيج من الأناناس والملفوف. يساعد هذا الخليط على التخلص من السموم من الجسم ويجعل الأمعاء تعمل بشكل جيد للغاية. ماذا عن تناول واحدة من هؤلاء على الإفطار؟

مكونات

- 1 أناناس كبيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح

- 5 أوراق كرنب

- 400 مل من الماء والثلج حسب الرغبة.

يعد تحضير هذا المشروب أيضًا بسيطًا جدًا: ضع قطع الأناناس وأوراق الكرنب في الخلاط واخلط جيدًا. ثم نضيف الماء وبعض مكعبات الثلج ونخفق مرة أخرى. لأنه عصير التخلص من السموم ، والمثالي هو عدم استخدام أي سكر. إذا كنت ترغب في تحلية المشروب ، أضف بعض العسل وخفق مرة أخرى. انه لذيذ!

3. عصير أناناس بالزنجبيل

يعتبر مزيج الأناناس والزنجبيل رائعًا لتسريع عملية التمثيل الغذائي وتنظيف الجسم وتقوية المناعة. الجدير بالذكر أن الزنجبيل من التوابل الغنية بالخصائص الطبية - فهو يعمل كمضاد للالتهابات (يخفف التهاب الحلق على سبيل المثال) ويعمل كمولد للحرارة. وصفة العصير هذه مناسبة جدًا لمن يحتاجون إلى إنقاص الوزن ويريدون تحسين جهاز المناعة.

مكونات

- ½ أناناس مقشر ومقطع

- 500 مل ماء

- قطعة زنجبيل بحجم 3 سم

- الثلج والسكر حسب الذوق.

ابدأ بخفق شرائح الأناناس والزنجبيل في الخلاط. ثم يضاف الماء ومكعبات الثلج وسكر الديميرارا. يخفق لمدة دقيقتين إضافيتين ويقدم في أكواب مع الثلج.

4. عصير أناناس مع ليمون

ماذا عن الجمع بين اثنين من ثمار الحمضيات لصنع عصير لذيذ ومغذي وغني بالفيتامينات؟ يحتوي مزيج الأناناس والليمون على نسبة عالية من فيتامين C ويساعد كثيرًا في عملية الهضم. اقتراحنا هو تناول هذا العصير بعد الغداء (تذكر أن فيتامين سي يساعد في امتصاص الحديد المستهلك في الوجبة) لتحسين الهضم.

مكونات

- 1 أناناس متوسط ​​الحجم مقشر ومقطع إلى شرائح

- حبتان من الليمون مقطعتان إلى نصفين بقشر (بدون اللب حتى لا تكون مرة)

- 1 لتر ماء

- الثلج والسكر حسب الذوق.

ابدأ بضرب الأناناس والليمون في الخلاط. ثم أضف الماء والثلج والسكر حسب الرغبة. يمكنك أيضًا إضافة 3 شرائح من الزنجبيل لإضافة النكهة وجعل المشروب أكثر تغذية. يخفق مرة أخرى ويصب العصير في أكواب مع الثلج.

5. عصير أناناس مع برتقال

مزيج الأناناس والبرتقال مفيد أيضًا لتقوية المناعة ، ويساعد على الهضم (لأنه غني بمضادات الأكسدة والألياف) وهو لذيذ. تحتوي هاتان الفاكهة الحمضية على نسبة عالية من الماء ، وتعمل كمدرات للبول وتساعد على ترطيب الجسم قبل بدء اليوم.

مكونات

- 4 شرائح أناناس

- 250 مل عصير برتقال

- نصف لتر ماء وثلج حسب الرغبة.

للتحضير ، أضيفي الأناناس وعصير البرتقال واخفقي جيدًا. ثم نضيف الماء والثلج ونخفق مرة أخرى. إذا كنت تعتقد أنه ضروري ، أضف القليل من السكر (ويفضل أن يكون الديميرارا أو جوز الهند أو البني). خفق مرة أخرى وقدم في أكواب مع الثلج.

6. عصير أناناس مع فراولة

ماذا عن الرهان على مزيج مع التوت؟ يعد عصير الأناناس مع الفراولة مصدرًا لفيتامينات A و C و B المعقدة والمعادن المهمة للصحة. إنه رائع لتنظيم الكوليسترول ويساعد أيضًا على الهضم.

مكونات

- ½ أناناس مقشر ومقطع

- 10 حبات فراولة

- 300 مل ماء

- ثلج حسب الرغبة.

ابدأ بخفق الأناناس والفراولة في الخلاط لمدة دقيقتين. ثم نضيف الماء والثلج ونخفق مرة أخرى. تقدم في كوب مع ثلج.

ملحوظة: إذا كنت ترغب في زيادة هذه الوصفة ، فمن الأفضل وضع تفاحة مقطعة أو عصير ليمونة واحدة للخفق مع الأناناس والفراولة. كما أنها لذيذة!