التغذية: متى يجب أن ننظر؟ 7 أسباب لطلب المساعدة المهنية

المنتج الموصى به

كينوا بالحبوب طاق 300 جم

كينوا بالحبوب طاق 300 جم

زر التسليم Pão de Açúcar

سواء لإنقاص الوزن أو بشكل أساسي لتنظيم طعامك وتحقيق التوازن فيه ، فإن أخصائي التغذية مسؤول عن جعل جسمك أكثر صحة ، وتوفير نوعية حياة ورفاهية أفضل. ولكن ، بعد كل شيء ، هل هناك وقت محدد لطلب المساعدة من اختصاصي التغذية؟ افهم أهمية المحترف في حياتك وتحقق من أسباب طلب التوجيه المتخصص!

التغذية مجال من مجالات الصحة يركز بشكل كامل على الاحتياجات الغذائية للبشر. خبير التغذية ، في هذه الحالة ، هو المسؤول عن نقل المعلومات إلى مرضاه حول أهمية تناول المغذيات الصحيحة وتنظيم الحياة اليومية للأشخاص الذين يتناولون الأطعمة التي تناسب خصوصية كل شخص ، بحيث يتخذون خيارات صحية ، ويحسنون العديد جوانب الحياة. وفقًا لأخصائي التغذية إيريكا موريرا ، حان الوقت دائمًا لطلب التوجيه:

"يعمل اختصاصي التغذية على توجيه نظامك الغذائي ، لمعرفة ما إذا كنت تستهلك جميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو جيد. يمكنك البحث عن المحترف في جميع مراحل الحياة ، وإذا كنت تواجه صعوبة في تناول الطعام ، فسيشير اختصاصي التغذية إلى ما يمكنك قم بتغيير استهلاك العناصر الغذائية مع مراعاة ذوق كل مريض.إذا كنت تعاني من صعوبات في نمو الأطفال ، تبدأ في زيادة الوزن ، إذا كنت تعاني من مشاكل مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، ومشاكل في الكبد ، في حالة الأكل بنهم عدد لا يحصى من المواقف التي يجب أن تبحث فيها عن أخصائي التغذية ، من المشكلة الصحية إلى نوعية حياة أفضل "، يشرح المتخصص.

7 أسباب للبحث عن أخصائي التغذية

1 - عادات الأكل الجيدة: سيوجهك أخصائي التغذية لتحسين عاداتك ، وجعل الجسم صحيًا ومتغذياً. وفقًا لإريكا موريرا ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالألوان ومتنوع مهم لمواكبة صحتنا وتجنب الأمراض.

2- تحسين نوعية النوم: عندما نأكل بشكل صحيح ، مع العناصر الغذائية الضرورية ، يبدأ جسمنا في العمل بشكل صحيح ، مما يستفيد من لحظة الراحة لدينا ويجعلها أكثر متعة وصحة ، لأن وظائف الجسم كلها متوازنة.

3 - الطفولة الصحية: للأمهات والآباء ، من خلال اصطحاب الصغار إلى اختصاصي التغذية ، ستحسن نوعية حياتهم ، حتى يكبروا بصحة جيدة ويتغذون جيدًا. تبدأ عادات الأكل الجيدة في مرحلة الطفولة ويجب أن تأتي من الوالدين ، الذين هم المؤثرون الرئيسيون.

4- يفيد الحمل: عندما تكون لدينا حياة تنمو بداخلنا ، نحتاج إلى المزيد من المواد وبعض الإرشادات المهنية ، للحفاظ على صحتنا وصحة الطفل أيضًا. لذلك ، فإن البحث عن أخصائي تغذية أثناء الحمل أمر ضروري للحصول على العناصر الغذائية اللازمة ولمنع العديد من المضاعفات الشائعة أثناء الحمل ، مثل زيادة الوزن المفرطة وسكري الحمل.

5- الرغبة والرفاهية: إن الحفاظ على نظام غذائي كافٍ ومتوازن هو أفضل طريقة لتحسين طاقتك للقيام بالأنشطة ، واكتساب المزيد من التصرف وإزالة الإجهاد والتعب في يومنا هذا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن ربط نقص الطاقة كليًا بغياب أي مادة في الجسم.

6 - الوزن المثالي: من أكبر متطلبات المساعدة الغذائية ، بحسب إيريكا موريرا ، بلا شك الرغبة في إنقاص الوزن بطريقة صحية وبدون تطرف. سيوجه خبير التغذية نظامك الغذائي ويختار الأطعمة الضرورية وينظم نظامك الغذائي اليومي حتى تصل إلى وزنك المثالي. نفس الشيء بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون اكتساب الوزن ، فإن إعادة التثقيف الغذائي هي نقطة البداية.

7 - خالية من الأمراض: سواء كان ذلك من مرض السكري أو ارتفاع الكوليسترول ... عندما يكون لدينا مساعدة مهنية ، فإننا نحصل على كمية كافية من العناصر الغذائية لجسمنا ، مما يجعله لا يعاني من نقص غذائي ويمكن أن يعمل بشكل صحيح ، مما يتركنا خالية من الأمراض وجعل حياتنا صحية.

كم مرة يجب أن نذهب إلى أخصائي التغذية؟

في الماضي ، كان معظم الأشخاص يطلبون المساعدة المهنية فقط عندما يكونون مصابين بمرض بالفعل ، وأشار الطبيب المسؤول. في الوقت الحاضر ، وفقًا للدكتورة إريكا ، أصبح الوصول إلى التغذية أكثر سهولة وأصبح الناس أكثر تكيفًا معها ، ويريدون المزيد والمزيد للوقاية من الأمراض ومعرفة ما إذا كان طعامهم كافياً:

"التردد في المكتب فردي للغاية. هناك مرضى يحتاجون إلى اجتماعات أسبوعية ، مما يجعل الاستشارة وسيلة للبقاء" على الخط. "يذهب الآخرون مرة واحدة في الشهر لتعديل القائمة التي لم يضبطوها أو كل شهرين. للتحقق مما إذا كان كل شيء على ما يرام. يختلف التردد من شخص لآخر "، يختتم المحترف.

* هذه وغيرها من الأسئلة الغذائية ، أجابت أخصائية التغذية إيريكا موريرا على موقعها على الإنترنت وعلى صفحتها على الفيسبوك.