استثمر في الفاكهة: 6 فوائد صحية للأناناس

فاكهة مبهرجة ومغذية من المناطق الاستوائية ، يشتهر الأناناس بنكهته الحلوة والمنعشة ، والتي تذوب عمليا في فمك! بالإضافة إلى إرضاء الأذواق الأكثر حرصًا وكونها متعددة الاستخدامات للغاية لأغراض الطهي ، فهي تساعد على تحقيق التوازن بين أداء الجسم ، مما يمنح المزيد من الشجاعة والتصرف في الحياة اليومية.

من السهل العثور على أحد أكثر الفاكهة استهلاكًا على هذا الكوكب ، الأناناس ، مهما كان الموسم ، على مدار العام ، بالإضافة إلى كونها اقتصادية للغاية. من بين خصائصه الغذائية الرئيسية ، أن استهلاكه اليومي يفضي إلى فقدان المقاييس والانكماش ، حيث يعمل في عملية الاحتفاظ بالسوائل ، وتأثيره في تحسين الفلورا المعوية ، مما يدعم أيضًا فقدان الوزن. لكي تكون في المتوسط ​​، فإن شريحة 100 جرام من الأناناس تساوي 52 كيلو كالوري فقط.

"يحتوي الأناناس على فيتامين ج وفيتامين أ والمغنيسيوم وغيرها من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم ، ولكن تمايزه هو وجود مادة فعالة تسمى البروميلين ، والتي تسهل عملية الهضم ويمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات المصاحبة لالتهاب المفاصل ، بالإضافة إلى للحد من حدوث الجلطات التي تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية "، كما تسلط الضوء على أخصائية التغذية جيوفانا موربي ، المتخصصة في التغذية العضوية وجزيئات العظام.

لأنها غنية بمركبات الفيتامينات والأملاح المعدنية الأكثر تنوعًا ، لا تزال هذه الفاكهة تساعد في الحفاظ على عمل الجسم بنسبة 100٪ تقريبًا من طاقته ، مما يمنحنا الطاقة والتخلص الذي نحتاجه يوميًا. من بين هذه المجموعة من العناصر الغذائية التي تستحق التركيز عليها ، الحديد ، الذي يبقي فقر الدم بعيدًا - وهو أحد الأسباب الرئيسية للإرهاق الزائد ، والذي يسمى التعب.

الفوائد الرئيسية للأناناس

- يقوي عظام الجسم.

- يخفض مستويات الكوليسترول ويحارب ارتفاع ضغط الدم.

- يساعد في عملية الهضم.

- إنه مدر للبول. ممتاز لأولئك الذين يحتفظون بكمية كبيرة من السوائل ؛

- يحارب فقر الدم - بسبب حموضته ، يفضل الأناناس امتصاص الحديد.

- يساعد على تطبيع الجراثيم المعوية ويمنع الإمساك.