الأطعمة التي تسبب المغص عند طفلك والتي يجب على الأمهات تجنبها

نظرًا لأن الجهاز الهضمي لا يزال في طور التكوين ، يمكن للأطفال أن يتفاعلوا مع الطعام بطرق مختلفة ، خاصة في مرحلة إدخال الطعام. وعلى الرغم من عدم وجود دراسة علمية لإثبات الأطعمة التي تسبب المغص عند الطفل ، فقد تحدثنا عن ذلك مع أخصائية التغذية Natália Vignoli المتخصصة في تغذية الأم والطفل. وأوضحت الشكوك الرئيسية وفصلت بعض النصائح المهمة التي تستحق التبني. إلق نظرة!

"ما أحب أن أقوله للأمهات هو أنهم يصنعون نوعًا من مذكرات الطعام ، مع الإشارة إلى ما يأكلونه والأعراض التي أحدثها الطفل"

هل تعرفين الفكرة القائلة بأنه حتى بعد الولادة ، تحتاج الأمهات أيضًا إلى الاهتمام بنظامهن الغذائي؟ إذن ، هذا أحد العوامل التي تبرر ظهور المغص عند الطفل.

وفقًا لـ Natália ، لا يوجد طعام محدد يؤثر بشكل مباشر على تطور المغص لدى الطفل. هذه عملية فردية يمكن أن تحدث لأسباب مختلفة وتتغير من كائن حي إلى كائن ، تنتقل بشكل أساسي عن طريق الرضاعة الطبيعية. لذلك من المهم جدًا الحفاظ على نظام غذائي صحي.

النصيحة الرئيسية ، في الواقع ، هي عمل يوميات طعام. "ما أحب أن أقوله للأمهات هو أن يصنعن نوعًا من مذكرات الطعام ، مع الإشارة إلى ما أكلنه والأعراض التي أحدثها الطفل ، وتجاوز المعلومات لمعرفة ما إذا كان هناك أي مجموعات يعاني الطفل من حساسية أو طعام معين "، كما يقول.

قد يكون حليب غير الثدي أحد العوامل المسؤولة عن مغص الطفل

خلال الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل ، غالبًا ما يوجه أطباء الأطفال الأمهات لأول مرة إلى أن حليب الثدي يجب أن يكون المصدر الوحيد للغذاء الذي يقدمونه. ومع ذلك ، فإن بعض الأمهات ليس لديهن ما يكفي من الحليب طوال هذا الوقت وغالبًا ما يحتجن إلى اللجوء إلى مصادر بديلة.

وفقًا لأخصائي التغذية ، "عندما نتحدث ، على سبيل المثال ، عن حليب غير طبيعي - ونتحدث عن طفل يرضع - من المهم تحديد أنه عندما لا يرضع حصريًا من الثدي ، فمن المحتمل أن يكون لديه صيغة محددة من قبل طبيب الأطفال الذي قد ينتهي به الأمر إلى تطوير ردود فعل في الجسم "، كما يقول.

وتضيف أيضًا أن بعض الأطفال يعانون بالفعل من حساسية من بروتين الحليب وأن هذا الأمر يتم تأكيده عند إدخال الحليب غير الثدي في النظام الغذائي. "نحتاج أيضًا إلى توخي الحذر لأنه في بعض الأحيان يكون لدينا طفل يعاني من حساسية تجاه بروتين حليب البقر ، ويمكن أن يكون هذا المغص أحد مظاهر الحساسية. من الحليب ".

يمكن أن تسبب الفاصوليا والبازلاء والبقوليات الأخرى أيضًا مغصًا للطفل

من المحتمل أنك سمعت أن الفاصوليا تسبب الغازات إذا استهلكت بطريقة مبالغ فيها. ولكن عندما نتحدث عن الجهاز الهضمي لا يزال في طور التكوين ، فإن معظم البقوليات ، مثل العدس والبازلاء والفول ، يصعب امتصاص الأطعمة التي يمكن تخميرها في الأمعاء وتسبب المغص عند الأطفال.

"تميل الحبوب مثل الفاصوليا والحمص والعدس وفول الصويا إلى إنتاج المزيد من الغازات بسبب الفيتات ، وهو مكون شائع في جميع هذه الأطعمة والذي يُعرف باسم مكون مضاد للتغذية (أو مضاد للمغذيات). في هذه الحالة ، إحدى الطرق إن الحد من تكون الغازات يتم من خلال نقع هذه الحبوب. نقعها في الماء طوال الليل ، ثم نتخلص من هذا الماء ونطبخه ، مما يحسن هضم الحبوب "، توضح ناتاليا.

يمكن أن تنشأ تقلصات الأطفال أيضًا عن أطعمة مثل الخضروات الصليبية

على الرغم من أنه يوصى بها كأطعمة غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والعديد من الألياف ، إلا أن الخضروات الصليبية - عادة ما تكون خضراء داكنة - مثل البروكلي واللفت والجرجير - يمكنها أيضًا نقل خصائصها إلى حليب الثدي وتفضل التقلصات.

في حالة هذه الأطعمة ، تكمن المشكلة في وجود كمية كبيرة من الكبريت (مكون آخر مضاد للتغذية للأطفال إذا تم تناوله بكميات كبيرة) ، وفي زيادة الألياف وفي مزيج الطبق (خلط العديد من هذه العناصر).

يوضح اختصاصي التغذية أنه في كثير من الأحيان "لدينا هذا القلق المتمثل في وضع الألياف في النظام الغذائي - زيادة تناول الأوراق والحبوب الكاملة ، على سبيل المثال - والتي يمكن أيضًا أن تعيق وتولد الغازات ، بسبب نضوج أمعاء الطفل".