اكتشف 6 طرق للاستمتاع بالليتشي في نظامك الغذائي اليومي

المنتج الموصى به

شاي أخضر بنكهة الفانيليا والليتشي طايع 24 جم مع 15 كيس

شاي أخضر بنكهة الفانيليا والليتشي طايع 24 جم مع 15 كيس

زر التسليم Pão de Açúcar

من أصل صيني ونكهة لا لبس فيها ، الليتشي مغذي للغاية ومعروف جيدًا بخصائصه المضادة للأكسدة المفيدة لصحة القلب. ولا يتوقف الأمر عند هذا الحد: فهو يجلب أيضًا فوائد للجهاز العصبي بفضل فيتامينات ب في تركيبته ، فهو يحتوي على مركبات تساعد على حرق دهون البطن وتساعد أيضًا على جعل الجلد والشعر والأظافر أقوى وأكثر صحة.

مع كل هذا ، يمكنك بالفعل فهم أهمية إضافة الفاكهة إلى نظامك الغذائي ، أليس كذلك؟ لكن هل تعرف أي طريقة أخرى لاستهلاك الليتشي دون أن تكون طازجة ؟ لتغيير القائمة ، أعددنا قائمة بـ 6 طرق مختلفة لاستخدام المكون في حياتك اليومية.

1. يمكن استخدام Lychee لتنويع brigadeiro التقليدية

من الصعب العثور على شخص لا يحب brigadeiro! ولكن عند الرغبة في تقديم مجموعة متنوعة من الحلوى ، فإن النصيحة هي استبدال مسحوق الشوكولاتة بالليتشي لتحضير الوصفة بنكهة مختلفة تمامًا عن الأصلية. السر هنا هو خفق الفاكهة في الخلاط ثم إضافتها إلى خليط الحليب المكثف والسكر والزبدة حتى تصل إلى النقطة التي يكون فيها قوام الحلوى جيدًا.

2. آيس كريم ليتشي مثالي للأيام الحارة

الآن ، إذا كنت تبحث عن خيار أكثر انتعاشًا ، فالنصيحة هي تحضير الآيس كريم مع الفاكهة. المكونات الضرورية هي كما يلي: ماء ، سكر ، بياض بيض وقليل من الملح. يجب خلط كل منهم مع لب الليتشي الذي سبق ضربه في الخلاط.

3. يمكن أن يشمل عصير التخلص من السموم الليتشي

نظرًا لأن إحدى فوائد الليتشي هي المساعدة في حرق دهون البطن ، فماذا عن استخدام الفاكهة لصنع عصير التخلص من السموم؟ أفضل ما في الأمر أنه لا يوجد سر لتحضير المشروب: أضف ماء جوز الهند والزنجبيل وأوراق النعناع ، واخلط كل شيء في الخلاط ، وأخيراً مرر الخليط عبر مصفاة. بالإضافة إلى كونها مغذية للغاية وتحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، سترى أن العصير لا يزال ممتعًا!

4. يمكن أن تصبح ليتشي نجمة مشروب منعش ومختلف

بالإضافة إلى عصير التخلص من السموم ، يمكنك أيضًا استخدام الليتشي لتحضير مشروب خاص لحفلاتك أو عشاء على سبيل المثال. الأساس هو مزج الفاكهة مع القليل من الفودكا ، ومن ثم يمكنك استخدام إبداعك وإضافة المكونات التي تختارها لجعل المشروب أكثر لذة وانتعاشًا. نصيحة أخرى هي تحضير مشروب بدون كحول ، وهو خيار صحي أكثر يمكن للأطفال تناوله.

5. كيك الليتشي هو بديل مبتكر لتحضير الحلوى

الفراولة والليمون والموز ... هناك الكثير من خيارات الفاكهة لتحضير كعكة. لذا ، ماذا عن ترك الخيارات المعتادة جانباً قليلاً والاستثمار في مكون أكثر غرابة لمفاجأة ضيوفك أو حتى الاستمتاع بوصفاتك الخاصة بمفردك؟ استمتع بالطعم الحلو من الليتشي للحشوة ، وإذا كنت ترغب في ذلك ، استخدم النسخة الطازجة لإكمال الزخرفة.

6. يمكن استخدام الليتشي لتتبيل الدجاج

إذا كنت تحب لمسة حلوة ومر على الطعام ، فاعلم أنه يمكنك أيضًا الاستمتاع بالليتشي في الأطباق اللذيذة. الخيار الجيد ، على سبيل المثال ، هو استخدامه لترك الدجاج بمذاق إضافي! النصيحة هي قطع البروتين إلى مكعبات وعمل صلصة خاصة مع الفاكهة لإكمال الطبق.