كيس عصير التخلص من السموم: عملي ، لذيذ ، صحي ومغذي! تعلم كيف تفعلها!

من منا لا يحب حقيبة جيدة في الصيف؟ يعتبر هذا المزيج من المصاصات وعصير الفاكهة المجمد داخل الكيس البلاستيكي منتجًا برازيليًا نموذجيًا ، وهو تقليد في أكثر أوقات السنة حرارة أو في الاحتفالات مثل الكرنفال. ولجعل رغبتك في إنعاش نفسك بشكل أفضل وأكثر صحة ، تعد أكياس التخلص من السموم خيارات خفيفة ومغذية لترطيب جسمك. اكتشف فوائد هذه الأطعمة الشهية وتحقق من بعض اقتراحات الوصفات!

مع مجموعة متنوعة من الألوان والنكهات ، أكياس عصير التخلص من السموم متعددة الاستخدامات ويمكن تناولها في أي وقت من اليوم. عملية للغاية ، فهي غنية أيضًا بالعناصر الغذائية المهمة التي تساعد في الحفاظ على أجسامنا صحية ومنظمة ومليئة بالطاقة للاستمتاع بأيام الصخب. وفقًا لأخصائية التغذية باولا ليسبوا ، فإن المقدسات سهلة ولذيذة:

"وصفة سهلة ولذيذة ومنعشة ، بدون آيس كريم صناعي أو مصاصات في طعامنا. كيس عصير التخلص من السموم هو بديل رائع ، إلى جانب كونه صحيًا ، فهو يساعد على قلوية الدم ، ويساعد في حركة الأمعاء ، من بين فوائد أخرى. الخطوة الأولى هو دائمًا تعقيم المكونات جيدًا ، وكذلك الكيس الذي سيوضع فيه العصير. يمكن تناول المقدد في أي وقت من اليوم ، ولكن أفضل طريقة للحصول على الفوائد هو تناوله في الصباح ، على معدة فارغة ، حيث يمتص الجسم بشكل أفضل المغذيات "، يشرح المحترف.

4 وصفات لعصائر التخلص من السموم التي يمكن أن تصبح مقدسة

1 - عصير الديتوكس الأخضر: افصل 3 أوراق كرنب و 2 برتقال و شرائح صغيرة من الزنجبيل و 200 مل من الماء. تغلب على جميع المكونات في الخلاط ووضعها في أكياس الكيس. تجمد لمدة 4 ساعات.

هذه الوصفة ضرورية لتعزيز مناعتنا ، وتحسين مشاكل الجهاز الهضمي ، وتخفيف مشاكل الجهاز التنفسي وتوفير الطاقة لحياتنا اليومية. الملفوف ، وهو عنصر أساسي في لون العصير ، نبات غني بالفيتامينات A و C و K و B ، وهي مواد تساعد على جعل قلوبنا أكثر صحة وإزالة السموم من أجسامنا

2- عصير الديتوكس الأحمر: 1/2 شرائح شمندر ، 1 جزرة مقطعة و 200 مل من عصير البرتقال أو الليمون. خفق كل شيء في الخلاط وافصله في أكياس لنقله إلى الفريزر.

يعتمد المقدار الأحمر على البنجر ، وهو نبات غني بالحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات A من مركب B و C ، ويشار إلى استهلاكه لجعل القلب صحيًا وخفض مستويات ضغط الدم وتقوية جهاز المناعة. مثل العصير الأخضر ، فهو يوفر الطاقة ويزيل السموم من الجسم.

3 - عصير الديتوكس الأصفر: 1 كمثرى ، شرائح أناناس ، 200 مل من الماء وشرائح صغيرة من الزنجبيل. اخفق كل شيء في الخلاط وضعه في الأكياس المعقمة. في هذه الوصفة ، يمكنك إضافة النعناع الذي بالإضافة إلى العناصر الغذائية ، سيجعل الكيس أكثر انتعاشًا.

لكونه مكونًا من ثمار عالية مدرة للبول ، يُشار إلى الحويصلة الصفراء لأولئك الذين يعانون من مشاكل التورم واحتباس السوائل. بالاشتراك مع الزنجبيل ، تساعد الوصفة على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، مما يجعل الجسم كله يعمل بشكل صحيح.

4 - عصير ديتوكس بسيط: 2 تفاح متوسط ​​، 2 أوراق كرنب ، 1 برتقال و 200 مل من الماء. ضع جميع المكونات في خلاط الزجاج واضرب حتى تصبح ناعمة. تصب في الأكياس وتوضع في الفريزر.

تعتبر هذه الوصفة مصدرًا للألياف الغذائية وعوامل مضادات الأكسدة القوية ، وهي مثالية لتوفير الأداء السليم لعبور الأمعاء ، ومنع الإمساك ، وتعزيز الشبع وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

اقتراح CSV - يمكن أن تحتوي جميع الوصفات على ماء جوز الهند كمكون ، والذي بالإضافة إلى إضافة المزيد من العناصر الغذائية ، سيجعل الطعم لذيذًا ومنعشًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إضافة الخضروات والبذور وحتى الحبوب الأخرى التي تميل فقط إلى إضافة فوائد لرفاهيتنا.

على الرغم من أنه من الشائع تصفية العصير وقت الشرب ، إلا أن خبيرة التغذية تقول: "للتحضير ، فقط قم بتحضير العصير بشكل طبيعي ثم ضعه في الأكياس ، لا تحتاج إلى إجهاده ، فالتبقي الذي تبقى غني بالألياف التي تساعد على تحسين الأمعاء ومنع أمراض القلب والأوعية الدموية "، تختتم الدكتورة باولا ليسبوا.