5 عصائر للتخلص من السموم بشكل يومي

بالإضافة إلى مساعدة أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن ، فإن عصائر التخلص من السموم تقدم أيضًا فوائد صحية من خلال التخلص من السموم الضارة بالجسم. لهذا السبب ، يجدر إضافة هذا المشروب إلى القائمة ، خاصة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منظمًا وصحيًا ، بغض النظر عن الوزن.

لذلك ، لتسهيل إجراء هذه الإضافة إلى جدول طعامك ، قمنا بإعداد قائمة تحتوي على 5 عصائر للتخلص من السموم - والتي ، بالإضافة إلى كونها ممتعة ، ستفيدك كثيرًا. تعال وتحقق وتعلم كيف تفعل:

1. عصير ما بعد الحفل

حتى أولئك الذين عادة ما يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا ينتهي بهم الأمر بأمانة خارج الخط في بعض المناسبات الخاصة - مثل الأعياد وأعياد الميلاد وحفلات الزفاف ، على سبيل المثال. لذلك ، من المفيد أن يكون لديك خيار عصير لإزالة كل هذه التجاوزات الشائعة "لما بعد الحفلة".

المكونات هي كما يلي: ماء جوز الهند ، لاستعادة الترطيب ؛ التفاح الأخضر الغني بمضادات الأكسدة والكلوروفيل ؛ الخوخ مفيد للقلب. الزنجبيل لتسريع عملية التمثيل الغذائي. والكرز أو الفراولة لخفض الكربوهيدرات في الوجبات. للتحضير ، ما عليك سوى خفق كل شيء في الخلاط وتقديمه مع الثلج حسب الرغبة.

2. عصير أخضر مع الأناناس وماء جوز الهند

خيار آخر للتخلص من المواد الضارة أو الالتهابية هو العصير الأخضر ، والذي يحصل على اسمه من خلال ضم الأوراق أو الثمار التي لها هذا اللون. نسخة جيدة من الوصفة هي تلك التي لا تزال تحتوي على الأناناس - منخفض الكربوهيدرات - وماء جوز الهند - الذي يعمل كمتساوي التوتر الطبيعي - بحيث يصبح المشروب أكثر تغذية ولذيذة.

فيما يتعلق بالمكونات الخضراء ، يمكنك استخدام عصير الليمون والخيار على سبيل المثال ، مع إضافة القليل من العسل لكسر الحامض دون التخلي عن الصحة. التحضير كالمعتاد: اخفق كل شيء في الخلاط وقدميه!

3. عصير الأناناس الأخضر والبرتقال والخيار

هل تريد المزيد من خيار العصير الأخضر؟ نملك! في هذا الإصدار ، بالإضافة إلى الأناناس والخيار ، يمكنك إضافة البرتقال لجعل كل شيء أكثر انتعاشًا وشهية ومغذية بشكل خاص. هذا لأنه غني بفيتامين سي ، فهو يساعد على تعزيز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة للوقاية من السرطان والمشاكل المتعلقة بجهاز القلب والأوعية الدموية.

للتحضير ، فقط اخفق جميع المكونات في الخلاط ، صفيها ثم قدمها مع كمية الثلج التي تجدها ضرورية.

4. عصير الكرنب والبنجر والزنجبيل

يمكن أيضًا صنع العصير المزيل للسموم من اللفت والبنجر والزنجبيل - ثلاثة مكونات تقدم العديد من الفوائد الصحية. يتجنب الملفوف مشاكل القلب والأوعية الدموية وهو غني بالألياف ؛ يساعد البنجر في الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم ؛ بالإضافة إلى نكهته المميزة ، يتميز الزنجبيل بأنه يعمل على إزالة السموم التحضير بسيط: امزج كل شيء في الخلاط ثم صفيه للتقديم.

5. عصير الطماطم والليمون

لإغلاق القائمة ، هناك نصيحة من عصير الطماطم مع الليمون. وذلك لأن الطماطم تساعد في مكافحة الالتهابات في الجسم ، بينما يحتوي الليمون على خصائص تساعد على تطهير الجسم ، وتفضل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية الأخرى.

للتحضير ، فقط اصنع عصير ليمون ، عصير طماطم آخر ، امزج كل شيء بالماء الفوار وهذا كل شيء!