ما هى فصيلة دمك؟ تناول الطعام وفقًا لملفك البيولوجي

المنتج الموصى به

شوفان مع بابايا ، موز ، تفاح ، لبن وعسل طق 200 جرام

شوفان مع بابايا ، موز ، تفاح ، لبن وعسل طق 200 جرام

زر التسليم Pão de Açúcar

هل يمكن لدمك تحديد ما يجب عليك وما لا يجب أن تأكله؟ من بين وظائفه المتعددة ، أدت القدرة على التغذية والتفاعل بين فسيولوجيا الدم في أجسامنا إلى العديد من الدراسات التي تفترض أنه يمكن فصل كل فصيلة دم إلى أنظمة غذائية أو حميات غذائية محددة. على الرغم من أن النظام الغذائي للدم لا يزال معروفًا ومستخدمًا قليلاً ، إلا أنه يظهر كحل آخر فعال ، خاصة للعلاجات المؤقتة

يوضح هذا النظام الغذائي أن فصائل الدم لها تأثير قوي على الجسم. فهي تحدد كفاءة التمثيل الغذائي والجهاز المناعي والحالة العاطفية وحتى شخصية كل فرد ، وتعزز الرفاهية وتقليل الوزن وتقوية الصحة من خلال تغيير عادات الأكل. بالنسبة إلى أخصائية التغذية أليس فيغيريدو ، فإن حمية الدم هي حقيقة واقعة ، لكنها لا تزال تتطلب مزيدًا من الدراسة لتطبيقها بتركيز أكبر:

"ما يميزه عن الحميات الأخرى بفصل ما هو محظور وما هو موصى به لكل إنسان من خلال تصنيف دمه ، إلا أنه بالرغم من الأسس العلمية فإنه لا يزال نوعًا من الرجيم نادرًا ما يطبق ويصعب تنفيذه ، لقلة المعلومات. ومع ذلك ، لن يؤذي أي شخص ، على العكس من ذلك ، فهو أفضل مما نراه مؤخرًا "، أبرز المحترف ، تحليل أفضل المواقف لجعل هذا النظام الغذائي:" إنه يعمل بشكل أكبر مع الوجبات الغذائية المؤقتة على سبيل المثال ، لفقدان الوزن ، حيث يهدف نظريًا إلى تحسين التمثيل الغذائي والوظائف العضوية "، قالت أليس.

في الأساس ، يتبع النظام الغذائي لفصيلة الدم فرضية أن كل فصيلة دم (A و B و AB و O) يجب أن تتبع برامج محددة. لكل فصيلة دم ، يمكن تصنيف الأطعمة على أنها: إيجابية (أطعمة تمنع الأمراض وتعالجها) ؛ محايدة (الأطعمة التي لا تمنع المرض ولكنها لا تؤذي الشخص أيضًا) والسلبية (الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المرض أو إلحاق الضرر به).

تغذية فصيلة الدم:

فصيلة الدم "O" - وهي من الحيوانات آكلة اللحوم ، ولها جهاز معوي قوي وتحتاج إلى تناول البروتينات الحيوانية يوميًا ، وإلا فإنها معرضة لخطر الإصابة بأمراض المعدة ، مثل القرحة والتهاب المعدة ، بسبب إنتاج عصارات المعدة. الأطعمة الموصى بها: الأسماك والفواكه (البرقوق والتين) والخضروات (القرع والبروكلي والخس والبقدونس).

فصيلة الدم "أ" - نباتية ولها قنوات معوية حساسة وتجد صعوبة في هضم البروتينات من أصل حيواني لأن إنتاجها من العصارة المعدية محدود. الأطعمة الموصى بها: جبن الصويا والتوفو والفواكه (الأناناس والليمون والكرز) والخضروات (الجزر والبصل) والأرز والشوفان والثوم.

فصيلة الدم "ب" - يمكنها تحمل أنظمة غذائية أكثر تنوعًا. وهي فصيلة الدم الوحيدة التي تتحمل منتجات الألبان بشكل عام. الأطعمة الموصى بها: الأسماك واللبن والفواكه (الموز والبابايا والعنب) والخضروات (البطاطا الحلوة والباذنجان والبنجر) والأرز البني والشوفان الكامل.

فصيلة الدم "AB" - يحتاجون إلى نظام غذائي متوازن يحتوي على القليل من كل شيء. الأطعمة الموصى بها: الأسماك واللبن والجبن (القريش والموزاريلا والريكوتا) والفواكه (الكيوي والعنب والليمون والبرقوق) والخضروات (الكرفس والثوم والخيار والقرنبيط) ،

OBS -من الضروري أن يقوم المريض بإجراء تقييم كامل مع المتخصصين المشار إليهم ، قبل بدء النظام الغذائي. هناك 6 أطعمة يجب تجنبها للحصول على نتيجة علاج جيدة (لا تفرط في ذلك): الحليب والبصل والطماطم والبرتقال والبطاطس واللحوم الحمراء.