فوائد البصل: تعلم كيف يمكن لهذا الطعام القوي أن يساعد صحتك!

مكون مذهل يجمع بين خيارات تذوق الطعام الأكثر تنوعًا ، والبصل ، بالإضافة إلى ذلك ، هو غذاء قوي لصحتنا. يضاف دائمًا إلى التوابل والأطباق الجانبية ، فهو يعزز أي وصفة ، سواء من حيث النكهة والرائحة ، وكذلك في العناصر الغذائية الأساسية للجسم. شاهد القوى الطبية للبصل في حياتنا!

يتمتع البصل بقوة علاجية عالية ، فهو من الخضروات الممتازة لاستخدامه في مواسم درجات الحرارة الباردة ، مثل الشتاء ، لما له من خصائص مضادة للأكسدة ، والتي تقوي جهاز المناعة (الدفاع عن الجسم) من مشاكل الانفلونزا والبرد ، شائع جدًا في هذه الأوقات من العام. تسلط أخصائية التغذية باولا ليسبوا الضوء على قوة الغذاء لمشكلات الجهاز التنفسي ، والتي تؤثر أيضًا على الأشخاص كثيرًا في الأيام الجافة:

"يحتوي البصل على مادة الكيرسيتين ، وهي مادة فلافونويد مسؤولة عن العديد من الوظائف في الجسم ، بما في ذلك تحسين حساسية الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية ، مما يساعد على تحسين الالتهاب ويعمل على محاربة السرطان" ، يوضح الأخصائي.

كما يساعد البصل في الدورة الدموية. انظر الفوائد الأخرى!

الكيرسيتين ، الموجود بكثرة في البصل ، يفيد أيضًا الدورة الدموية ، ويساعد على منع تجلط الدم وشيخوخة الشرايين والأوردة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحسن قدرة الجسم على إذابة الجلطات وكذلك على موازنة مستويات الكوليسترول.

لا تزال هذه الخضار المتنوعة والرائعة تحتوي على قيمة غذائية غنية للغاية في الكربوهيدرات ، والتي توفر الطاقة للجسم ، والفيتامينات A ، B1 ، B2 ، C ، K ، P وبيتا كاروتين ، والتي تساهم في صحة الجلد وحماية الجلد. البصر. لا يزال البصل غنيًا بالكبريت ، مما يجعله مطهرًا ومضادًا حيويًا عند تمثيل الكائن الحي.

تعرف على كيفية استخدام البصل لصالحك في الطعام

للألم أو التهابات الأذن: قطعي بصلة وضعيها في جورب (كلما كان نحيفًا كان ذلك أفضل). أغلقها بعقدة وضعها على أذنك. دع البصل يعمل ويزيل عندما يزول الألم.

للمغص: يقطع البصل إلى شرائح ويغلي. اتركيه ليبرد لفترة ثم يصفى اشرب ملعقة صغيرة كل ساعة حتى يزول الألم. تستخدم هذه الوصفة بشكل عام للأطفال.

لتسكين السعال : من الطرق الجيدة لتخفيف السعال استخدام البصل في شكل شراب. وإليك الطريقة: احتفظي برطمان كبير بغطاء وسكر بني وشرائح بصل. اجمع المكونات في الوعاء بالتبادل مع طبقات: واحدة من البصل ، وأخرى من السكر وهكذا ، وتنتهي بالسكر. دعها تجلس لليلة واحدة وفي اليوم التالي ستجد سائلًا بلون العسل وهو الشراب. خذ ملعقة صغيرة كل 3 ساعات لتخفيف الأعراض.

الجروح: لأن البصل له خصائص مطهرة فإن الخضار يحمي الجلد وإذا كان هناك نزيف فهو يساعد في السيطرة عليه. للقيام بذلك ، استخدم الجلد الشفاف للبصل فوق الجرح لفترة قصيرة.

يحسن الدمامل والنزيف: من خلال العمل المضاد للالتهابات والمطهر ، يمكنك وضع شريحة البصل في مكانها وتغطيتها حتى اليوم التالي.

ينقي الهواء: انشر شرائح البصل في جميع أنحاء المنزل ، بحيث تمنع عمل البكتيريا والفيروسات التي تنتشر ؛ التخفيف من أعراض الحساسية.

يخفف احتقان الصدر: اطحني بصلة بقليل من زيت جوز الهند لتشكيل عجينة. يوضع على الصدر ويحمي المنطقة من خلال ارتداء قميص أو منشفة.