هل عض الجسد جيد؟ اكتشف كيف يمكن لهذه العادة أن تتداخل مع حياتك

يعد كسر أصابعك وعنقك وظهرك أمرًا طبيعيًا لدرجة أننا لا ندرك مقدار ما نقوم به يوميًا. ولكن ، على الرغم من الاسترخاء ، هل هذه العادة صحية للجسم؟ هناك عدد من الخرافات والأساطير التي تقول إنه لا ينبغي لنا القيام بذلك ، لأنه يضعف المفاصل ، ومع ذلك ، إذا تم إجراؤه بشكل صحيح ، مع التوجيه المهني المناسب ، يمكن أن يكون الإجراء مفيدًا للصحة. تعرف أكثر!

وفقًا لأخصائي العلاج الطبيعي Aeyxa Cruz ، حاليًا ، لا توجد العديد من الدراسات التي تثبت الفوائد أو الأضرار التي يمكن أن تحدث عندما نضغط على مفاصل الجسم ، ومع ذلك ، فإن ما هو معروف ، في الوقت الحالي ، هو أنه في لحظة المفاجئة ، عندما ننسحب في التعبير ، هناك إطلاق "للضغط السلبي" عليهم ، لكن الجسم يميل إلى التكيف مع هذه الاختلافات بشكل طبيعي.

"يحدث التصدع عندما ينفصل السائل الزليلي الذي يحمي المفاصل. وعندما ينفصل الجل السميك ، من خلال الضغط ، ينكسر ختم هذا السائل الزليلي (وهذا ما يجعل صوت التكسير هذا). وعندما ينخفض ​​هذا الضغط ، هناك أيضًا استرخاء للعضلات حول المفصل وعلينا أن نشعر بهذا الشعور بالراحة في المنطقة المضغوطة. مع هذا ، يجعل العديد من الأشخاص هذه الممارسة إدمانًا "، كما يوضح أخصائي العلاج الطبيعي.

* حول السائل الزليلي - ينتج عن حركة المفاصل ، وهو أحد العناصر التي تشكل الجهاز الحركي ، إلى جانب العظام والعضلات والأربطة والمفاصل. وتتمثل وظيفته الرئيسية في تليين المفاصل الزليلي ، مما يسمح بحركتها السلسة وغير المؤلمة.

اطلب التوجيه المهني لكسر الجسم بشكل صحيح وتجنب المشاكل المستقبلية

هل سمعت عن مقوم العظام؟ هذا هو الاسم الذي يطلق على المحترفين الذين يدرسون ممارسة الالتقاط ، مع التركيز على التقنيات اليدوية والتركيز على الخلع الجزئي. يتعاملون مع التشخيص في العلاج والوقاية من اضطرابات الجهاز العصبي العضلي الهيكلي والآثار الصحية بشكل عام. وتؤكد الدكتورة آيكسا: "إنهم يتقنون علم التشريح البشري ، ويقومون بهذه الحركات ، مع اليقين التام من أنها لن تضر بالمريض". على الرغم من أنه لم يتم إثبات أي علاقة بالتهاب المفاصل أو بأمراض المفاصل الأخرى عندما نقوم بتكسير الجسم ، فمن المهم للغاية طلب المساعدة من هؤلاء المهنيين لتجنب المشاكل المستقبلية:

"ممارسة التشقق يمكن أن تكون ضارة في حالة شعورك بأي توتر أكبر ، على سبيل المثال في عنق الرحم ، فإن فرض هذا الشد يمكن أن يؤدي إلى بعض الضغط العصبي ، أو ربما أنك تخفي مشكلة قد تزداد سوءًا في المستقبل. لذلك ، دائمًا يوصى بمراقبة أخصائي "، يؤكد أخصائي العلاج الطبيعي ، ويكرر:" أفضل شيء لتجنب التوتر ، هو الحفاظ على حياة نشطة ، وتناول طعام صحي ، وممارسة التمارين البدنية المتكررة. وبالتالي ، ستتمتع بنوعية حياة أفضل و يمنع حدوث مشاكل في المستقبل "، يخلص أخصائي العلاج الطبيعي.