افهم لماذا تعتبر العناية بالنباتات علاجية وجيدة لرفاهيتك

إبقاء الطبيعة قريبة منا هو شكل من أشكال العلاج ، أتعلم؟ وذلك لأن النباتات تساعد في خلق هالة أفتح وطبيعية أكثر وحتى تعمل على تنقية الهواء في المنزل. غالبًا ما يعرف أي شخص يمارس البستنة كيفية إنشاء هذا الاتصال مع الطبيعة - من خلال زراعة النباتات والزهور والخضروات وحتى التوابل. لإثبات أن البستنة يمكن أن تكون هواية صحية ، قمنا بإدراج الفوائد التي تجلبها الممارسة للحياة اليومية. الدفع!

النباتات والزهور لها رائحة مهدئة

عند زراعة النباتات والزهور في الفناء (أو حتى في الداخل) ، ستجد أن الرائحة الطبيعية هي من أفضل الأشياء التي يمتلكونها. الأزهار مثل اللافندر والغاردينيا لها رائحة مميزة تجعل المنزل أكثر عطراً ولطيفاً لرفاهيتك. عندما تعتني بالنباتات الخاصة بك على أساس يومي - الري والتسميد وقطع الأوراق الميتة وما إلى ذلك - فأنت أيضًا تشتت انتباهك وتريحه.

بالإضافة إلى أن رائحة النباتات مفيدة للغاية ، فقد ثبت بالفعل أن الحقيقة البسيطة المتمثلة في امتلاك حديقة جميلة هي أيضًا شيء علاجي (حتى لو لم يكن هناك عطر مختلف في البيئة). هذا لأنه بمجرد النظر إلى النباتات والزهور الملونة ، فإن أذهاننا تتجه إلى طريقة أكثر استرخاء وتأملًا ، حيث تعمل كعلاج لأعراض الاكتئاب والقلق ومتلازمة الهلع والتوحد وغيرها من المشاكل. لذلك ، من النصائح الجيدة الاستثمار في النباتات الملونة والجميلة ، مثل الورود وبساتين الفاكهة والسراخس ، والتي تعمل على تفتيح البيئات. يمكنك أيضًا إنشاء حديقة عمودية بها أواني معلقة بخطافات وتعريشات على الجدران - تبدو جميلة!

يمكن أن يكون الري والتسميد وقطع الأوراق علاجًا

الحقيقة البسيطة المتمثلة في شغل العقل بمهام البستنة (زراعة ، سقي ، تسميد ، قطع ، إلخ) تعمل بالفعل كعلاج - خاصة لأولئك الذين لديهم إجراءات عمل مرهقة ومتعبة للغاية. تصبح العناية بالنباتات ، في هذه الحالة ، ملاذًا ممتازًا للروتين وشكلًا من أشكال الترفيه للحياة اليومية.

الجانب المشرق هو أن مهام البستنة ليست كثيرة ولا تحتاج إلى الكثير من الوقت يوميًا لرعاية نباتاتك. بشكل عام ، ستحتاج فقط إلى سقي الشتلات مرة واحدة يوميًا ، بحيث تكون التربة رطبة جدًا ومناسبة لنمو النبات. ستحتاج أيضًا إلى استخدام مقص الحديقة مرة واحدة في الأسبوع لإزالة الأغصان والأوراق الميتة. إذا كنت تريد أن ينمو النبات أكثر ، فمن الممكن أيضًا نقله من أصيص ، ولكن مع الحرص دائمًا. سوف تحتاج إلى غسل الأصيص الجديد وترسيب طبقة جيدة من التربة ، بحيث يكون للجذر مجال للنمو في تلك الحاوية.

عندما تمارس البستنة ، فإنك تعمل بجد أكبر

إن العناية بالنباتات بشكل يومي هي أيضًا وسيلة لتحريك الجسم أكثر: المشي ، والري ، وزرع البذور ، وإحداث ثقوب في الأرض ، وما إلى ذلك. حتى لو لم يكن مثل هذا التمرين المكثف ، مع إنفاق كبير من السعرات الحرارية ، فإنه لا يزال وسيلة لتمرين عضلات الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يصبح أذهاننا أكثر تركيزًا وتركيزًا على ما نقوم به في الوقت الحالي ، مما يساعد على تخفيف التوتر والقلق.

من السهل العناية بالصبار والعصارة

بالنسبة لأولئك الذين لا يرغبون في القيام بالكثير من العمل اليومي مع النباتات ، فإن النصيحة الجيدة هي إنشاء حديقة بها الصبار والعصارة ، وهي أنواع قادرة على تخزين كمية كبيرة من الماء ، وبالتالي ، تحتاج فقط إلى الري مرة واحدة في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم ظل جميل من اللون الأخضر ، مما يساعد على خلق زاوية أكثر استرخاء وعلاجية في المنزل.

تضمن حديقة المنزل طعامًا صحيًا

بالإضافة إلى زراعة النباتات الشائعة ، مثل السرخس وسيوف ساو خورخي والعصارة والزهور المختلفة ، يمكنك أيضًا بناء حديقة منزلية بالفواكه والخضروات والخضروات المختلفة. هذه أيضًا طريقة رائعة لتناول الطعام الصحي ، لأنك بهذه الطريقة تستهلك المزيد من الأطعمة العضوية. لذلك ، بالإضافة إلى ممارسة هواية أكثر استرخاءً ، ستهتم أيضًا بروتينك الغذائي.