اعرف الفروق بين الزبادي كامل الدسم وزبادي القمح الكامل

يعتبر الزبادي أحد أكثر المنتجات الصناعية صحة لحياتنا ، فهو ، إلى جانب كونه لذيذًا جدًا ومتعدد الاستخدامات ، من الناحية الذوقية ، فهو مصدر حقيقي للصحة للكائن الحي. مليئة بالعديد من المواد الأساسية لعمل الجسم بشكل صحيح ، تفتح أنواعه وتركيباته الأكثر تنوعًا مجموعة حقيقية من الخيارات بالنسبة لنا لإعداد قائمة طعامنا اليومية.

كونه قادرًا على تناوله في أي وقت وفي أي مكان ، فمن المعروف أن الزبادي يوفر سلسلة من الفوائد للمستهلكين. ولكن هناك عدة أنواع متوفرة في السوق ، وأكثرها شيوعًا هي طبيعية وخفيفة الدسم وعملية. تحقق من الخصائص الرئيسية لكل زبادي واعرف أيها له علاقة أكثر باحتياجاتك.

أنواع الزبادي وفوائدها الصحية

الزبادي الطبيعي: له نكهة خفيفة ويمكن أن يؤكل ساده أو مع الفاكهة. يمكن استخدامه أيضًا في السلطات والحلويات والخبز والصلصات والحشوات المختلفة والآيس كريم. يحتوي الزبادي العادي الخالي من الدسم على ضعف الكالسيوم الموجود في أي زبادي آخر. كما أنه يحتوي على المزيد من البروتين في التركيبة ، مما يساعد على منحك المزيد من الشبع والحفاظ على عضلاتك متناسقة ومحددة.

الزبادي منزوع الدسم: له نفس فوائد الزبادي الطبيعي ، فهو يحتوي على دهون أقل في تركيبته وقيمه منخفضة السعرات الحرارية. يوصى بتناوله للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو أولئك الذين يحتاجون إلى التحكم في مستويات الكوليسترول.

الزبادي الوظيفي: وظيفته الرئيسية هي تنظيم عمل الأمعاء ، وتوجد عصية DanRegularis في تكوينها. إنه الوحيد الذي ينتقل عبر الجهاز الهضمي ، ليصل إلى الأمعاء حيًا وبكميات كبيرة ، وبالتالي ينظم العبور المنتظم. يمكن العثور عليها في النكهات: المانجو ، البرقوق ، المكسرات ، جوز الهند ، الفراولة ، بالإضافة إلى الأصل.

الزبادي الخفيف: لا يحتوي على دهون وسكر في تركيبته ، فهو غني بالفيتامينات A و C و D و E. في منتجات هذا الخط لدينا الزبادي مع قطع الفاكهة والسائل والقشدة وعصير الفاكهة بنكهات مختلفة.