نبت البرسيم مفيد للبشرة ويزيل السموم من الجسم! اكتشف المزيد من الفوائد

هل سمعت عن برعم البرسيم؟ تم استخدام هذا الطعام بشكل متزايد من قبل المطبخ البرازيلي في إعداد السلطات والسندويشات والريزوتو وحتى الشاي وعصائر التخلص من السموم. بالإضافة إلى كونها لذيذة ، فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية للجسم. هل تريد معرفة المزيد عن هذا النوع من البراعم وفوائده؟ نحن ندرج المزايا الرئيسية لاستهلاكها. الدفع!

تنبت البرسيم لها تأثير إزالة السموم

من أهم مزايا برعم البرسيم أنه يعمل على إزالة السموم من الجسم ، مما يساعد على التخلص من الشوائب والسموم من خلال البول. يحدث هذا بسبب وجود العديد من المواد في الطعام ، مثل الكلوروفيل - المعروف بإزالة السموم من الكبد وتحسين أداء الجهاز. نظرًا لأنه يحتوي على خصائص التخلص من السموم على وجه التحديد ، فإن نبت البرسيم يعتبر مكونًا رائعًا لإعداد الشاي والعصائر وغيرها من المشروبات المزيلة للسموم. فكيف بدمجه في عصير الصباح الخاص بك؟

ومن المعروف أيضًا أن الطعام يساعد في سن اليأس

قد يكون أي شخص يعرف فوائد براعم البرسيم بشكل أفضل قد سمع أنه رائع للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث. بعد كل شيء ، هذه واحدة من أكثر فوائد الطعام شهرة. يحدث هذا بسبب التركيز العالي للفيتويستروغنز - وهي مواد نباتية لها تأثير مشابه لهرمون الاستروجين. كما هو الحال في فترة انقطاع الطمث ، تمر المرأة بخلل هرموني معين ، وينتهي الأمر ببرعم البرسيم يساعد كثيرًا ، حيث يخفف الأعراض الناتجة عن التباين الهرموني ويجلب المزيد من التوازن لعمل الكائن الحي.

البرسيم نبات غني بالفيتامينات أ ، ج ، هـ ، د

كثير من الناس لا يعرفون ، لكن نبت البرسيم يعتبر أيضًا غذاءً مغذيًا للغاية - لأنه بالإضافة إلى كونه مصدرًا للبروتين (يُشار إليه أيضًا كمكمل غذائي للنباتيين والنباتيين) ، فهو غني أيضًا بالعديد من الفيتامينات المهمة للنباتيين. الجسم.

فيتامين أ ، على سبيل المثال ، يشتهر بمساعدة صحة العين من خلال محاربة الأمراض المرتبطة بالرؤية (مثل تنكس البقعة الصفراء). يقوي فيتامين سي المناعة ويعمل كمضاد أكسدة مهم ، ويحارب الجذور الحرة.

فيتامين (هـ) بدوره له تأثير مضاد للأكسدة ، فهو ضروري لصحة الجلد والأظافر والشعر. ومن العناصر الأخرى التي تعتبر ضرورية للجسم فيتامين د ، حيث يساعد في صحة العضلات وينظم مستويات الكالسيوم والحديد في الدم. كمصدر للفيتامينات الأساسية ، يمكن - ويجب - دمج نبت البرسيم في نظامك الغذائي اليومي. لذلك ، نصيحتنا هي البحث عن وصفات مختلفة مع هذا الطعام ثم استخدام إبداعك في التحضير!